豆?jié){是一款老少皆宜，價格低廉的營養(yǎng)飲品，常喝豆?jié){有很多好處。下面小編給大家講解喝豆?jié){的一些好處。
    1、強身健體。豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、鐵、鈣以及維生素和核黃素等，對增強體質(zhì)有非常大的好處。
    2、預(yù)防糖尿病。豆?jié){中有大量的纖維素，能夠有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病。     3、防止高血壓。鈉是高血壓發(fā)生和復(fù)發(fā)的主要根源之一，而豆?jié){中則含有豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質(zhì)。適當(dāng)控制鈉的數(shù)量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
    4、預(yù)防衰老。豆?jié){的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，可以使人體的細胞快速修復(fù)、再生，特別對腦細胞作用更大。     豆?jié){還有很多好處，常喝豆?jié){可以防治冠心病、癌癥，防止腦中風(fēng)、支氣管炎，還可以防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等。